🤔क्या केवल स्वस्थ के लिए हितकर भोजन ही बीमारियों को रोकने और ठीक करने के लिए जिम्मेदार है ??
👉आमतौर पर पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को स्वस्थ माना जाता है और हर दिन कोई न कोई सुपर फूड हर स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने की महाशक्ति के साथ बाजार में आता है।🙄
👉आम लोग भी केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए आहार जानने और पालन करने में रुचि रखते हैं। 🌺🌺
👉 लोगो की रुचि सिर्फ इस बात पर होती है कि आयुर्वेदिक चिकित्सक उन्हें एक जादुई जड़ी बूटी या कोई दिलचस्प घरेलू उपाय बता दे जो उनकी सभी समस्याओं को बहुत जल्दी ठीक कर दे।☘️
👉 और आजकल तो यह हाल हो गया है सब कुछ खाने की होड़ लगी है की कुछ छूट न जाए,सब प्रकार की सब्जी,फल,दही,दूध,पनीर,ड्राई फ्रूट,सीड्स फिर भी कुछ कमी न रहे तो सप्लीमेंट्स भी ,कई बार तो दिन ही खत्म हो जाता है पर खाने कि लिस्ट नहीं।🙄
👉 कृपया समझें कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए या किसी भी बीमारी को ठीक करने के लिए तीन चीजें महत्वपूर्ण हैं जो भोजन, जीवन शैली और जड़ी-बूटियां हैं।🌺🌺
👉 कुछ साल पहले खाना भी हमारे आधुनिक होते देश के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं था लेकिन धीरे-धीरे हम फिर से स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों के इलाज में भोजन के महत्व को समझ रहे हैं लेकिन केवल यही महत्वपूर्ण नहीं है। 🌺🌺
👉हमें भोजन के साथ-साथ दैनिक दिनचर्या, मौसमी दिनचर्या और अच्छे नैतिक आचरण का भी पालन करना चाहिए।✅
👉 आप कितनी भी अच्छी या महंगी चीजें खा लें,समय पर न सोने से, समय ना उठने पर, नियमित व्यायाम न करने और दिन और मौसम के अनुसार हमारे आचार्यों द्वारा सुझाए गए अन्य अभ्यासों का पालन ना करने पर आप शारीरिक या मानसिक रोग से ग्रस्त होने के लिए बाध्य हैं ।🌞🌞
👉अगर आपको लगता है अधिक पौष्टिक भोजन आप किसी भी समय आपकी कैसी भी भावनात्मक स्थिति ( डर,चिंता, क्रोध,शोक आदि)में आप खा ले तो भी आप स्वस्थ रहेंगे तो आप गलत हैं। 🌙🌞
🤔तो स्वस्थ रहने के लिए हमें उचित आहार के अलावा और क्या करना चाहिए? 🌼🌼
✅आयुर्वेदिक दैनिक दिनचर्या का पालन करें। ✅आयुर्वेदिक मौसमी दिनचर्या का पालन करें। ✅सद्वृत्त का पालन करें (अच्छा व्यक्तिगत और सामाजिक आचरण) 🌱🌱
👉चूँकि हमारा शरीर प्रकृति से जुड़ा और प्रभावित होता है अतः दिन, रात और हर मौसम उसे प्रभावित करते है, इसलिए हमें उसका सम्मान करना चाहिए और उसके अनुसार काम करना चाहिए। 🌼🌼
👉हम अपने मूड के अनुसार चीजों का पालन नहीं कर सकते हैं। 🙏
👉 कभी भी उठे,कभी भी सोए,कभी भी नहा लें,कभी भी भोजन कर लिया,किसी के साथ कैसा भी व्यवहार कर ले ,निंदा करे ,मन में ईर्ष्या,घृणा,लालच, डर, क्रोध रखे और सोचे हम स्वस्थ्य रहे तो ऐसा होना मुश्किल है।☘️☘️
👉आपको लगेगा भी हम तो इतना अच्छा भोजन कर रहे है तो भी बीमार क्यू हो जाते है तो उसका कारण भोजन नहीं अपकी त्रुटि पूर्ण दिनचर्या , ऋतुचर्या और मानसिक व्यवहार है।🌻🌻
🤔आयुर्वेदिक दैनिक दिनचर्या, मौसमी दिनचर्या और सद्वृत्त क्या है ?? ☘️☘️
👉पिछली पोस्टों में वर्णित हैं,उन्हे पढ़े।👍