शरद ऋतु में जुखाम  क्यों होता  है?

गर्मी के अंत में वातावरण में अग्नि या गर्मी अधिक होती है और इसलिए हमारे शरीर में या अग्नि या पित्त के मुख्य स्थान पेट में पित्त बढ़ जाता है इस उच्च पित्त के कारण अधिक मीठे रसीले फल, मिठाई, ठंडे और भारी चीज खाने की इच्छा बहुत बढ़ जाती है और इनके सेवन के कारण जुखाम हो जाता है ।

इस ठंड को नियंत्रित करने के लिए यदि आप गर्म चीजें लेते हैं तो आप केवल पहले से ही बढ़े हुए पित्त को और  संतुलन से बाहर कर देंगे, और इसलिए एक दुष्चक्र पैदा करेंगे।

तो क्या करें?

शरीर में या पित्त के  मुख्य स्थान यानी पेट और पाचन तंत्र में पित्त को शांत करने से आप  शरद ऋतु में स्वस्थ रह सकते हैं।
पित्त को शांत करने वाले आहार, दिनचर्या और जड़ी-बूटियों के बारे में जानने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।

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बहुत अधिक पित्त के लक्षण क्या हैं?

बहुत अधिक ठंडी और मीठी चीजों की इच्छा होना।
पेट में भारीपन महसूस होना
भूख बहुत अधिक लगना  चाहे  कुछ भी खा लो फिर भी तृप्ति नही होना।
अत्यधिक पित्त की परिस्थितियों में एसिड रिफ्लक्स, सूजन, गैस, डकार और खट्टी डकारें आती हैं, कभी-कभी दस्त भी  हो सकते है।