खील या लाजा -मोटापे ,मधुमेह ,रक्ताल्पता आदि में अत्यंत उपयोगी।

🌼लाजा, भूना या फूला हुआ चावल 🌿 भूना हुआ चावल, जो भारत में त्योहारों के दौरान देवताओं को चढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, शुभ माना जाता है। 🌿इसे संस्कृत में लाजा के नाम से जाना जाता है। 🌿आयुर्वेद के अनुसार आहर में इसकी व्यापक रूप से स्वस्थ व्यक्तियों के साथ-साथ कई रोग स्थितियोंContinue reading “खील या लाजा -मोटापे ,मधुमेह ,रक्ताल्पता आदि में अत्यंत उपयोगी।”

खिचड़ी कैसे बनाए और इसके लाभ जाने।

खिचड़ी भारतीय घरों में तैयार की जाने वाली प्रसिद्ध और सबसे आम रेसिपी है।जब किसी को हल्का खाने का मन होता है तो खिचड़ी का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है।यह स्वस्थ और बीमार दोनों स्थितियों के लिये अच्छी हैखिचड़ी में 4:1 के अनुपात में चावल और दाल का मिश्रण कर पकाया जाता है।आपContinue reading “खिचड़ी कैसे बनाए और इसके लाभ जाने।”

Khichdi – how to make it and its benefits.

Khichdi is well known and most common recipe prepared in Indian households . When anyone want to eat light khichdi is first thing came to mind. It is good in both healthy and in sick condition Khichdi is combination of Rice and daal in the ratio of 4:1. 🌷You can change proportion according to yourContinue reading “Khichdi – how to make it and its benefits.”

सिंघाड़ा – वजन कम करना हो या बढ़ाना या त्वचा को निखारना हो सबके लिये उपयोगी!

सिंघाड़ा (वाटर चेस्टनट) को श्रृंगटक के रूप में भी जाना जाता है, इसके फल पर काँटा श्रिंग (सींग) जैसा दिखता है इसलिए इसे संस्कृत में श्रृंगटक के नाम से जाना जाता है। यह एक कंद है जो पानी में उगता है, इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है।️यहContinue reading “सिंघाड़ा – वजन कम करना हो या बढ़ाना या त्वचा को निखारना हो सबके लिये उपयोगी!”

Water chestnut or singhada is rich in nutrients!

Singhada ( water chestnut) is also known as Shringatak, thorn on its fruit resembles shring ( horn) so it is known as Shringatak in sanskrit. It is a tuber which grows in water, it is used in ayurvedic medicines due to its many health benefits. ☘️It is sweet and astringent in taste. Heavy and dryContinue reading “Water chestnut or singhada is rich in nutrients!”

भोजन के सही पाचन के लिये जाने भोजन के तुरंत बाद क्या नही कराना है।

भोजन के सही पाचन के लिये भोजन  करने के तुरंत बाद निम्न चीजों से बचना चाहिए – 1. स्नान करना 2. व्यायाम , दौड़ना ,कुश्ती, तैराकी, नृत्य, लंबी दूरी तक चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, भारी शारीरिक श्रम और यौन क्रिया। ‍♂️⛹️♂️️♂️‍️ 3. सोना 4 .लंबे समय तक बैठे रहना路‍♀️ 5. पानी या फलों के रस जैसेContinue reading “भोजन के सही पाचन के लिये जाने भोजन के तुरंत बाद क्या नही कराना है।”

Know what things should be avoid immediately after having food.

For proper digestion of food following things should be avoided immediately after having meal – 🍱 👉Bath🛀 👉Exercise , running ,wrestling, swimming, dancing, walking long distance, climbing stairs,heavy physical work and sexual activity. 🏊‍♂️⛹️‍♂️🏋️‍♂️🚵‍♂️ 👉Sleeping🛌 👉Sitting for long🤷‍♀️ 👉Intake of excess liquid like water or fruit juices.🍹 👉Alcohol .🥂 👉Tea and coffee.☕🍵 👉Exposure to strongContinue reading “Know what things should be avoid immediately after having food.”

शरद ऋतुचर्या का पालन करे और मौसमी बीमारियों से बचें।

🌺 शरद ऋतुचर्या (पतझड़ के मौसम के लिए आहार) 👉यह कहा और माना जाता है कि शरद ऋतु वर्ष का वह समय होता है जब बीमार पड़ने की संभावना बहुत अधिक हो जाती है।🤒 👉 इस ऋतु में स्वस्थ बने रहने तथा बीमारियों को रोकने के लिए बताए गए क्या करे (Do’s) और क्या नाContinue reading “शरद ऋतुचर्या का पालन करे और मौसमी बीमारियों से बचें।”

Autumn season (sharad ritu) regimen to prevent seasonal illnesses .

🌺Sharad ritucharya ( regimen for autumn season) 👉Sharad ritu is the time of the year when the chances of falling sick is very high.🤒 👉To stay healthy and to prevent diseases it important to follow Do’s and Don’ts for this season.🤩 👉In Sharad ritu sky is clear, sun is strong, body strength and digestive capacityContinue reading “Autumn season (sharad ritu) regimen to prevent seasonal illnesses .”

पंचामृत – 5 अमृत का योग।

🌺पंचामृत 🙂यदि आप कभी किसी हिन्दू धार्मिक समारोह में गए होगे तो आपको पता होगा कि पूजा के बाद पंचामृत भक्तों को प्रसाद के रूप में वितरित किया जाता है। 🙂 यह पहली चीज है जो भगवान को अर्पित की जाती है जो इसका महत्व दर्शाता है।🙏😇 🌺 पंच + अमृत अर्थात् यह 5 अमृतContinue reading “पंचामृत – 5 अमृत का योग।”

Panchamrit- combination of 5 nectors!

🌺Panchamrit 👉 If you ever attended any hindu religious ceremony then after pooja panchamrit is used to distribute to devotees as prasad.🙏 👉 It the first thing which is offered to god which itself shows its importance .😇 👉 Panch means 5 and amrit means nectar, so it is a combination of 5 nectars.🌹 👉Continue reading “Panchamrit- combination of 5 nectors!”

Fasting – why, when and when not to do it.

🌻Fasting is an integral part of many religions and Indian culture. 🌻It is not only of spiritual significance but also important to maintain and regaining health. 🌻 It is a method of self-cleaning. It has mental, physical and spiritual benefits. 🌻In ayurveda fasting is included in types of treatment. 🌻But it is important to knowContinue reading “Fasting – why, when and when not to do it.”

जाने उपवास कब,कैसे और क्यों करे।

🌻 उपवास कई धर्मों और भारतीय संस्कृति का एक अभिन्न अंग है। 🌻 उपवास का न केवल आध्यात्मिक महत्व होता है बल्कि यह स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने और पुनः सही करने के लिए भी महत्वपूर्ण होता है। 🌻 उपवास स्व-सफाई (Self-cleaning) की एक विधि है। इसके मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक लाभ होते हैं। 🌻Continue reading “जाने उपवास कब,कैसे और क्यों करे।”

स्वस्थ्य जीवन का उद्देश्य क्या है ??🤔

👉आयुर्वेद जीवन का विज्ञान है जो बीमारी से मुक्त स्वस्थ्य दीर्घ जीवन जीने में मदद करता है लेकिन लंबे जीवन का उद्देश्य क्या है? प्राचीन ऋषियों ने मानव को लंबे समय तक जीने में मदद क्यों की ??🧐 👉आयुर्वेद में जीवन के चार उद्देश्य बताए गए हैं जो धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष हैं।👍✅ 👉सभीContinue reading “स्वस्थ्य जीवन का उद्देश्य क्या है ??🤔”

What is the purpose of healthy long life?? 🤔

👉Ayurveda is a science of life which helps in living a disease free long life but what is the purpose of long life? Why ancient sages helped humans to live long?? 🙄 👉In Ayurveda four purposes of life are mentioned which are Dharma, Artha, Kama and Mokska. 🌷👍 👉All humans should focus to live lifeContinue reading “What is the purpose of healthy long life?? 🤔”