Cholesterol is very important for health!

👉As soon as someone’s blood report comes with high cholesterol levels first thing they do is stop all the fat from diet including ghee as high cholesterol level increase the risk of heart attack but unfortunately by stopping good fat you are not doing any favour to your body. 🤔So we should not stop fatContinue reading “Cholesterol is very important for health!”

एसिडिटी के कारण और इससे बचने के उपाय।

🔥 अम्लता या सीने/छाती में जलन (Acidity or Heartburn) 👉 अम्लता, एक साधारण पाचन समस्या की तरह लग सकती है जिसे व्यापक रूप से विज्ञापित अम्लत्वनाशक (Antacids) द्वारा आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। 👉लेकिन जब यह समस्या लंबे समय तक लगातार बनी रहे और व्यक्ति इसके लिए रोजाना अम्लत्वनाशक (Antacids) लेता हो तोContinue reading “एसिडिटी के कारण और इससे बचने के उपाय।”

शरद ऋतु में जुखाम  क्यों होता  है?

गर्मी के अंत में वातावरण में अग्नि या गर्मी अधिक होती है और इसलिए हमारे शरीर में या अग्नि या पित्त के मुख्य स्थान पेट में पित्त बढ़ जाता है इस उच्च पित्त के कारण अधिक मीठे रसीले फल, मिठाई, ठंडे और भारी चीज खाने की इच्छा बहुत बढ़ जाती है और इनके सेवन केContinue reading “शरद ऋतु में जुखाम  क्यों होता  है?”

जानिये बकरी के दूध के लाभ और किन स्थितियों में यह गाय के दूध से भी ज्यादा लाभकारी होता है ।

बकरी के दूध के स्वास्थ्य लाभ 🌼आयुर्वेद में दूध का बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान   है यह आहार के रूप में, तेल और कई औषधियों के निर्माण में ,खनिजों के शुद्धिकरण और   कई औषधियों के साथ अनुपान के रूप में भी दिया  जाता है।🌱 🌼आयुर्वेद में 8 अलग-अलग जानवरों के दूध के फायदे बताए गए हैं।Continue reading “जानिये बकरी के दूध के लाभ और किन स्थितियों में यह गाय के दूध से भी ज्यादा लाभकारी होता है ।”

10 interesting facts about goat milk.

Health benefits of goat’s milk 🌼In Ayurveda milk is very important part of diet, in preparation of oils and many medicines, purification of minerals and milk is also used as co drink for many medicines . 🌼Benifits of milk of 8 different animals are described in Ayurveda. 🌼Goat milk is one such milk which isContinue reading “10 interesting facts about goat milk.”

मक्खन है बच्चों के लिये बहुत सेहतमन्द।इसे कैसे बनाए और इसके स्वास्थ्य लाभ जाने।

*मक्खन * अपने बच्चों👶को स्वस्थ💪 और बुद्धिमान बनाने के लिए उनको ताजा मक्खन देवें।😇. यह बच्चों की लंबाई⛹️‍♂️और स्वास्थ्य🤸‍♂️को सुधारता है। अतिसक्रिय (चंचल) बच्चों के लिए अच्छा होता है।🤗 मक्खन को कैसे बनाए?❓ 🌷दूध की मलाई को प्रतिदिन फ्रीज में इकट्ठा करें और जब यह 250 ग्राम एकत्रित हो जाए तो इसमें दही मिला करContinue reading “मक्खन है बच्चों के लिये बहुत सेहतमन्द।इसे कैसे बनाए और इसके स्वास्थ्य लाभ जाने।”

केला कब,किन्हें और किन्हें नही खाना चाहिये?

केला या कदली🍌 🌷संस्कृत में कादली का दूसरा नाम अमृत है, जो इसके महत्व को दर्शाता है। 🌷केले का पौधा उन पौधों में से एक है जिसके सभी हिस्से (भाग) उपयोगी होते है। 🌷इसका पका हुआ फल सबसे सस्ता, आसानी से उपलब्ध और स्वादिष्ट फल होता है। 🌷केले की कई किस्में हैं जो आकार औरContinue reading “केला कब,किन्हें और किन्हें नही खाना चाहिये?”

अभ्यंग (मालिश) से शारीरिक और मानसिक रोग रहे दूर, साथ ही मिलती है सुंदर त्वचा और मजबूत अस्थियां। कब, कैसे करे अभ्यंग पूरी जानकारी।

अभ्यंग या मालिश आयुर्वेदिक दिनचर्या का हिस्सा है। 🌞अभ्यांग सब उम्र के लोग और हर मौसम में हर रोज कर सकते है। 🌞नहाने से पहले रोजाना मालिश या अभ्यंग  करें इसमें सिर्फ 15 मिनट या कम से कम 5 मिनट का समय लगता है। 🌞तेल को संस्कृत में स्नेह कहा जाता है इसलिए अभ्यंग स्वयंContinue reading “अभ्यंग (मालिश) से शारीरिक और मानसिक रोग रहे दूर, साथ ही मिलती है सुंदर त्वचा और मजबूत अस्थियां। कब, कैसे करे अभ्यंग पूरी जानकारी।”

अचार खाए या नहीं?

अचार 🌺 अचार, किण्वन (Fermentation) के माध्यम से स्वाभाविक रूप से भोजन को संरक्षित करने का एक पारंपरिक तरीका है। 😋 🌺 मौसमी फल और सब्जियों को अचार बनाने के लिए चुना जाता है ताकि इनके स्वाद का पूरे वर्ष आनंद लिए का सके ।👌 🌺 रेगिस्तानी भूमि में जहाँ सब्जियाँ की पैदावार और उपलब्धताContinue reading “अचार खाए या नहीं?”

Pickles are good or bad ?

Achar(Pickle) 🌺Pickling is a traditional method of preserving food naturally through fermentation . 😋 🌺Seasonal fruits and vegetables are pickled so that they can be relished through out the year.👌 🌺In desert land where less vegetables are available pickles are good option. 🌺In Ancient times when traveling to one place to another takes many days,Continue reading “Pickles are good or bad ?”

सिंघडा है पोषक तत्वों से भरपूर,किन परिस्थितियों में है यह उपयोगी?किन्हें इसे नही खाना चाहिये?पूरी जानकारी

सिंघाड़ा (Water Chestnut) को श्रृंगटक के रूप में भी जाना जाता है। इसके फलों पर काँटा शृंग (सींग) जैसा होता है इसलिए इसे संस्कृत में श्रृंगटक के नाम से जाना जाता है। यह एक कंद है जो पानी में उगता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है।Continue reading “सिंघडा है पोषक तत्वों से भरपूर,किन परिस्थितियों में है यह उपयोगी?किन्हें इसे नही खाना चाहिये?पूरी जानकारी”

क्यों किसी विशेष भोजन या स्वाद की तीव्र इच्छा होती है?इसे कैसे नियंत्रित करे?

क्रेविंग या लालसा 🤔भोजन की लालसा क्या है ?? 👉भोजन की लालसा कुछ विशेष स्वाद वाले भोजन को खाने की तीव्र इच्छा है। 🍟 🍲🍩 👉यह स्वाद में मीठा, खट्टा, नमक, कड़वा, तीखा और कसैला के प्रति हो सकती है।🙄 👉क्रेविंग शरीर का संदेश है कि वह विशेष स्वाद वाला भोजन चाहता है।👉 यह जंकContinue reading “क्यों किसी विशेष भोजन या स्वाद की तीव्र इच्छा होती है?इसे कैसे नियंत्रित करे?”

मेथीदाना को भोजन में जरूर शामिल करें यह हॉर्मोन बैलेंस करता है ,मोटापा कम करता,दर्द से राहत देता और बहुत लाभ है इसके।

मेथीदाना (मेथी के बीज) 🍀मेथीदाना को संस्कृत में मीथिका के रूप में जाना जाता है जिसका अर्थ है मेधा या बुद्धिमत्ता में सुधार करने वाली। 😇 🍀मेथीदाना विटामिनों से भरपूर है जैसे विटामिन B6, विटामिन A, C, K और खनिज जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, तांबा और पोटेशियम। 🍀यह स्वाद में कड़वा और प्रकृति में गर्मContinue reading “मेथीदाना को भोजन में जरूर शामिल करें यह हॉर्मोन बैलेंस करता है ,मोटापा कम करता,दर्द से राहत देता और बहुत लाभ है इसके।”

पेया (चावल का सूप)- बीमार हो और कुछ हल्का खाना है तो इस आयुर्वेदिक रेसिपि को खाए।

☘️ जब भी हम पचने में हल्के खाने के बारे में सोचते है तो खिचड़ी या दलिया नाम ही दिमाग में आता हैं लेकिन आयुर्वेद में ऐसी कई व्यंजन/खाना बनाने की विधि (Recipes) हैं जो पचने में हल्की, पोषण देने वाली और पुनः शक्ति हासिल करने में मददगार हैं। ☘️ इन्हीं में से एक व्यंजनContinue reading “पेया (चावल का सूप)- बीमार हो और कुछ हल्का खाना है तो इस आयुर्वेदिक रेसिपि को खाए।”

अश्वगंधा, बहु उपयोगी आयुर्वेदिक औषध जो स्वास्थ्य को बढ़ती है ।

☘️अश्वगंधा आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध, शक्तिशाली और उपयोगी जड़ी बूटी है। ☘️अश्वगंधा की जड़ों का उपयोग दवाओं में किया जाता है। ☘️अश्वगंधा के आयुर्वेदिक गुण 👉इसमें कटु, तिक्त और कषाय रस होते है। 👉यह स्निग्धा, लघु (पचने में हल्की) होती है। 👉शक्ति में गर्म ☘️अश्वगंधा के स्वास्थ्य लाभ ✅अश्वगंधा एक रसायन है। यह कायाकल्प करतीContinue reading “अश्वगंधा, बहु उपयोगी आयुर्वेदिक औषध जो स्वास्थ्य को बढ़ती है ।”

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