सुबह स्नान करने का सेहत के लिये महत्व जाने।

🌺स्नान का महत्त्व 👉बहुत पुरानी बात नहीं है जब हमारे देश में लगभग हर संस्कृति में सुबह स्नान करना सभी के लिए महत्वपूर्ण था, चाहे वह सुबह की प्रार्थना से पहले हों , रसोई में खाना बनाना के लिए या पढ़ाई शुरू करने से पहले। 👉 विशेष स्थान पर विशेष दिनों में सुबह जल्दी उठContinue reading “सुबह स्नान करने का सेहत के लिये महत्व जाने।”

ग्रीष्म ऋतुचर्या- गर्मियो में कैसा हो आहार और केसी हो जीवनशैली ताकि सेहत अच्छी रहे।

🌷गर्मियों के आगमन के साथ, हमने गर्मियों की तैयारी शुरू कर देते है जैसे एयर कंडीशनर या कूलर की सर्विसिंग, पानी की बोतलें और आइस ट्रे को फ्रिज में रखना, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स को रोज लेना , लेकिन ये चीजें वास्तव में गर्मी को संतुलित करने के लिए अच्छी नहीं हैं और भी बहुत कुछContinue reading “ग्रीष्म ऋतुचर्या- गर्मियो में कैसा हो आहार और केसी हो जीवनशैली ताकि सेहत अच्छी रहे।”

विटामिन डी की कमी के कारण,लक्षण और सुधार के उपाय।

🌷आधुनिक विज्ञान की प्रगति के साथ अब यह ज्ञात है कि शरीर में विटामिन का सामान्य स्तर क्या होना चाहिए। 🌷शरीर में विटामिन की कमी को परीक्षणों से भी जाना जा सकता है। विटामिन डी की कमी होना आजकल बहुत आम बात है। 🌷विटामिन डी को धूप विटामिन भी कहा जाता है क्योंकि शरीर सूर्यContinue reading “विटामिन डी की कमी के कारण,लक्षण और सुधार के उपाय।”

Thing you should know about Vitamin D deficiency.

🌷With advancement of modern science it is known that what should be normal level of vitamins in body. 🌷 Deficiency of vitamins also known from tests, nowadays vitamin D deficiency is very common . 🌷 Vitamin D is also called sunshine vitamin as body produce this vitamin with the help of sunlight. 🌷Vitamin D isContinue reading “Thing you should know about Vitamin D deficiency.”

नारियल पानी और इसके फल के उपयोग।

🥥नारियल का उपयोग हजारों वर्षों से धार्मिक समारोहों में किया जाता है क्योंकि इसे दिव्य फल माना जाता है। 👉 यह 3 प्रकार का होता है, जो इसके जीवन चक्र पर आधारित होता है बाल, मध्यम और पक्व। 🌷बाल या कोमल नारियल में 95 पानी होते हैं जिसका प्रभाव शीतल होता है। 🌷मध्यम नारियल मेंContinue reading “नारियल पानी और इसके फल के उपयोग।”

सत्तू- गर्मियों के लिये उत्तम आयुर्वेदिक और पारंपरिक पेय।

🌺🌾सत्तू 🌷सत्तू कई उत्तर भारतीय राज्यों का बहुत प्रसिद्ध और पारंपरिक पेय है। 🙂 🌷इसका उल्लेख चरक संहिता में मिलता है। 🌷सत्तू गर्मी के मौसम के लिए एक बेहतरीन पेय है। 🌷यह कई विकारों में भी उपयोगी है। 🌷इसका उपयोग यात्रा के दौरान किया जा सकता है। 🌷सत्तू पचने में हल्का, सूखा और ठंडा प्रकृतिContinue reading “सत्तू- गर्मियों के लिये उत्तम आयुर्वेदिक और पारंपरिक पेय।”

आम – गर्मियो में क्यों खाए?जाने इसके अद्भुत लाभ।

🥭🥭आम 🥭हम सभी को आम पसंद होता है इसीलिए इसे हिंदी में आम कहा जाता है, आम को फलों का राजा भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें पौष्टिकता होती है। 😍 🥭 संस्कृत में इसके कई पर्यायवाची शब्द हैं जैसे आमरा, स्त्रीप्रिया, रसाला, मधुफला आदि। 🥭आयुर्वेद में आम के पेड़ के लगभग सभी भागों काContinue reading “आम – गर्मियो में क्यों खाए?जाने इसके अद्भुत लाभ।”

Do no drink lots of water in morning!!!

https://youtu.be/MQDcUVrSiaA 🤔There are lot of confusion about water, how much, when and what type of water to drink, ayurveda has all the answers of these questions. Q. When and how much water we should drink? 🙄 🙂There is a very simple answer to this. In healthy condition when you feel thirsty you should then onlyContinue reading “Do no drink lots of water in morning!!!”

कच्ची सब्जियां सलाद के रूप में खाना चाहिए?? आयुर्वेद क्या सलाह देता है इस बारे में???🤔🥗

👉यह सामान्य धारणा है कि वजन कम करना है या अच्छे स्वास्थ्य के लिए सलाद खाना अच्छा है, लेकिन यह सभी के लिए सही नहीं है।🥦🥒 👉 यह तक को कुछ लोग मुख्य भोजन में सिर्फ सलाद ही खाते है। 👉इसमें कोई शक नहीं कि कच्ची सब्जियां पोषण से भरपूर होते हैं, लेकिन हमारा पाचनContinue reading “कच्ची सब्जियां सलाद के रूप में खाना चाहिए?? आयुर्वेद क्या सलाह देता है इस बारे में???🤔🥗”

गुलाब के फूलों का स्वास्थ्य पर प्रभाव जाने ,गर्मियो के मौसम में यह बहुत ही उपयोगी है।

🌹गुलाब का फूल  स्नेह व्यक्त करने के लिए एक दूसरे को दिये जाता है  पर यह कोई  संयोग नहीं है क्योंकि यह वास्तव में दिल और भावनाओं को कोमल और शांत करता है। 🌹गुलाब अपने गुणों के कारण फूलों में सर्वोच्च स्थान रखता है। 🌹गुलाब का उपयोग न केवल इसकी सुंदरता और सुखदायक सुगंध  केContinue reading “गुलाब के फूलों का स्वास्थ्य पर प्रभाव जाने ,गर्मियो के मौसम में यह बहुत ही उपयोगी है।”

🤔 मानव स्वास्थ्य के लिए पर्यावरण का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है ???

यत् ब्रह्मांडे तत् पिंडे 👉मानव शरीर प्रकृति का लघु चित्रण है जो प्रकृति में है जो मानव शरीर में भी छोटे रूप में मौजूद है। 👉 जो कार्य प्रकृति में चलते हैं समान कार्य मानव शरीर में भी होते हैं। 👉जैसे वायु, सूर्य और चंद्रमा प्रकृति को नियंत्रित करते हैं वात, पित्त और कफ शरीरContinue reading “🤔 मानव स्वास्थ्य के लिए पर्यावरण का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है ???”

क्या गर्म मौसम में प्यास बुझाने के लिए अत्यधिक ठंडा पानी पीना अच्छा है ??

👉आयुर्वेद में बर्फ का ठंडा पानी पीना सख्त मना है। 👉ग्रीष्मकाल में वात का संचय होता है, वात जो ठण्डी प्रकृति का होता है, उसके गुणों में समान जैसे ठण्डा पानी लेने से वात बढ़ जाता है। 👉वात बढ़ने से शरीर के अंगों में दर्द, जकड़न, सूजन, कब्ज, रूखी त्वचा, खुरदरी त्वचा, त्वचा का कालाContinue reading “क्या गर्म मौसम में प्यास बुझाने के लिए अत्यधिक ठंडा पानी पीना अच्छा है ??”

Is chilled water good to quench thirst in hot weather ?? 🤔

👉Drinking ice cold water and drinks are strictly prohibited in ayurveda. 👍 👉 In summer, vata gets accumulated, vata which is cold in nature get aggravated when things similar in its properties like cold water is taken. 🌱 👉 Vata aggravation can result in 80 types of diseases like pain in body parts,stiffness, bloating, constipation,Continue reading “Is chilled water good to quench thirst in hot weather ?? 🤔”

Cucumber -know why, when and how to eat it.

🥒Cucumber or kheera is known as trapusha in sanskrit ,due its cooling property it is also known as susheetala. 🥒 It is mostly used in salad. 🥒Cucumber is used in Ayurvedic medicines also , in ayurveda it’s fruit and seed are used. 🥒Ayurvedic properties of cucumber 🌷 It is madhur ( sweet) in taste .Continue reading “Cucumber -know why, when and how to eat it.”

Health benefits of Kamrakh ( star fruit)

☘️Not many of you tasted or even heard of this exotic fruit,in India varieties of fruits grown which are very unique ,kamrakh or Carambola is one such fruit which is full of health benefits but neglected. ☘️Properties It sweet,sour in taste. Light to digest. Madhur vipak,cold potency Balance vata and kapha. ☘️Health benefits 👉Kamrakh isContinue reading “Health benefits of Kamrakh ( star fruit)”

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